服务方向

田径教学班

开设田径教学课程,培养田径运动新星。

健身教练发展计划

设立健身教练的职业发展计划,促进职业成长。

全面运动评估服务

提供全面运动评估服务,帮助客户完善训练计划。

亲子体育课程

建立亲子体育课程,增强亲子间的互动和健康意识。

马拉松志愿者招募活动

招募马拉松赛事中的志愿者,提升社区参与度。

线上运动心理教练

提供线上运动心理教练服务,支持运动员的心理调节。

尝试新运动、与朋友一起锻炼或设置奖励机制来调动兴趣。

通过简单的伸展测试,如前屈、侧弯等,判断身体的柔韧性水平。

通过适当的有氧运动和力量训练,结合合理饮食来保持体形。